しかしメガネやコンタクトレンズも何のリスクもなく気軽にトライでき、その上、その日にすぐに見えるようになる優れた手段であるという人もいることでしょう。
]]> ところが、メガネやコンタクトは視力をますます悪化させる原因のもとでもあるのです。またコンタクトレンズは、装着するのが面倒なことが多いですし、手入れをいい加減にして使用していると、目に非常に重い障害を与えてしまうこともあります。
しかもハードコンタクトレンズをしていると目に埃が入った時、目を開けていられないくらいの激しい痛みに襲われます。
更にメガネやコンタクトを使い続けると、目や脳は
「ああ、これを使えば物がよく見える。もうがんばらなくてもいいのだ。」
つまり目を甘やかすことになるということです。
目に道具を使わなくても見えるということを認識させるためにも視力回復トレーニングで目の鍛錬を行うことをおすすめします。
目そのものをトレーニングしていけばメガネやコンタクトに頼らずにすみます。
そのような心配をせずに、一生を過ごしてゆくためにも裸眼で見えるまで回復することのできる視力回復トレーニングで目を鍛えるようにしましょう。
]]>どんな種類があるのかというと「屈折性近視」「屈折性遠視」と「軸性近視」「軸性遠視」です。
]]> 「屈折性近視」・・・水晶体の屈折率の変化によって網膜の手前でピントが合ってしまう状態のことをいいます。「軸性遠視」・・・角膜や水晶体での屈折に関しては、なんら異常はないのですが、角膜から網膜までの距離（眼軸）が短い為に網膜の後ろでピントが合ってしまう状態のことをいいます。
視力が悪くなっている人は、これらのうちのどれか１つ症状になってしまっているというわけではありません。
それで視力回復トレーニングでは、どの症状によって視力が悪くなっているのかをきちんと見極めて、それぞれの症状に応じたトレーニングを行います。
屈折性の場合、原因は水晶体を調節する力が不足しているので、水晶体の厚みを調節する毛様体のトレーニングを行います。
軸性の場合、眼軸がひとたび伸びてしまうと目は元には戻らないのですが、その目の伸びをそれ以上進行させないようにくいとめるためのトレーニングを行います。
このように視力回復トレーニングは、視力がなぜ低下したのか、根本的な原因を明確にし、その原因１つ１つに対応した回復方法にて、視力の回復をめざしていっています。
]]>そんな日は5分だけのプチ視力回復トレーニングくらいにしておきましょう。
そんな日は、まばたきだけの視力回復トレーニングをおすすめします。
まばたきは視力回復トレーニングのうちの１つともいえます。
このまばたきというトレーニングを行うのと行わないのとでは目の状態は全然違います。
深呼吸しながら、目だけに意識を集中させながらゆっくりとまばたきをしましょう。
これを数回行うだけでもずいぶん、目の状態は違います。
ごく短時間でも視力回復トレーニングを行った時と、全く何も行わなかった時とでは、次の日の罪悪感のようなものは全然違うと思います。
きっと実行した日の翌朝は、スッキリとした目覚めで朝を迎えることができることでしょう。
赤ちゃんにもできる簡単なまばたきですが、実は視力回復にはかかせないとても大切な視力回復トレーニングの１つなのです。
普段の生活では、すばやくまばたきすると思いますが、視力回復トレーニングとして行う時は、ゆっくりと意識も目に集中させて、「早く視力が回復しますように」と願いをこめながら丁寧に行っていくようにしましょう。
医者は視力回復トレーニングに否定的です。
「視力回復トレーニングなどで視力が回復することは絶対にありえない！」しかし実際には視力回復トレーニングで視力が回復している人はいますので、100％ないということもないのです。
☆実は医者は視力についてはあまり詳しく知らないのです。
文字を見てのごとく、日本の眼科は「眼」の病気を見る所であって「視力」の低下を見る所ではありません。
また眼科では、視力は裸眼視力のことではなく、矯正視力のことを意味するそうです。
このようなことから、医者は実は視力についてはあまり知識はない為に否定的になっているのだと考えられます。
☆医者は、本当は回復すると思っているのですが、立場上軽々しく「視力は回復します」などと断言できないのです。
もし視力回復トレーニングで回復すると認めたら、医者（＝自分）は必要ないことになるのですから。
だから否定的になるのです。
☆医者はメガネ、コンタクト業界との間につながりがあるのです。
しかし視力が悪くなりかけの程度ならば、まだ視力が回復する余地は十分にあります。
以上のように医者が視力回復トレーニングを否定する理由をいくつか述べましたが、もちろん他にも理由はまだたくさんあります。
視力回復トレーニングを試してみようという人は、長い道のりかもしれませんが、とりあえずやってみないことには回復するかどうかはわからないので、ぜひがんばっていって欲しいと思います。
視力回復トレーニングは視力だけでなく、忍耐など人間の内面的な部分も改善することができますし、生活環境なども改善することができて良いことばかりです。
医者の言うことも100％違うとはいえませんが、視力回復チレーニングは、ぜひおすすめしたい視力回復方法です。
☆アントシアニン
ブルーベリーに含まれていて、注目を浴びている栄養素です。
目を酷使すると、視細胞のロドプシンの再合成がうまくいかなくなりますが、このアントシアニンがその補助的な役割をして、再合成がうまくいくように促しています。
☆ＤＨＡ
イワシ、サバなどの青魚やマグロの目の周辺に多く含まれていて、居酒屋などではマグロの目がとても人気があります。
人の体の中では、目の網膜細胞に最も多く含まれています。
細胞膜をやわらかくする効果があります。
しかしＤＨＡが不足すると視神経の伝達機能が悪くなります。
☆ベータカロチン
体内で、暗闇での視力維持に効果があるビタミンＡに変換されます。
☆ルテイン
かぼちゃ、ブロッコリーといった緑黄色野菜に多く含まれています。
☆長所
・視力回復トレーニング・・・眼病やケガの危険性が最小で、お金もあまりかかりません。
・オルソケラトロジー・・・短い期間で1.0以上の視力を回復させることができます。
・レーシック・・・短い期間で1.0以上の視力を回復させることができます。
☆短所
・視力回復トレーニング・・・
リハビリや訓練などと同じように根気力が必要で、継続していかなければ回復は難しいです。
屈折度数によっては回復させることができる視力に限界がでてきます。
・オルソケラトロジー・・・
専用のコンタクトレンズをしようし続けますので、費用がかかります。装用をやめると次第に元の視力に戻ります。コンタクトレンズを使うために、ハードコンタクトレンズと同じ程度の眼病が出てくる可能性があります。
・レーシック・・・合併症が起こるおそれがあります。
☆回復にかかる時間
・視力回復トレーニング・・・
人それぞれですが、軽い近視であれば数日程度で回復する事もあります。
・オスロケラトロジー・・・
早い場合は、オルソケラトロジーを開始した翌日から、裸眼で生活できる事もあります。
・レーシック・・・
手術の方式によっては、翌日に視力が出ていることもあります。
だいたい数日から数ケ月で視力が安定してきます。
☆費用
・視力回復トレーニング・・・
本、視力表を購入する費用のみ。また視力回復センターに通う場合は、治療期間やセンターによってかかる費用が違ってきます。
・オルソケラトロジー・・・両眼で約15〜30万円程かかります。
・レーシック・・・手術方式やクリニックによって違いますが、両眼で平均15〜50万円程かかります。
短い期間でしっかりと1.0以上の視力の回復を求めるのならば、レーシックが良いかと思います。
視力の度数などにこだわらず、とりあえず、裸眼生活に戻すことが一番の目標ということであるのならば、視力回復トレーニングをおすすめします。
具体的にレーシックにはどんなデメリットがあるのか参考までにいくつか述べたいと思います。
これによって「なんだそんなことか」とか「どんなデメリットがあるのか具体的にわかっただけでも気が楽になった」などとスッキリした人は勇気を出してレーシックに臨むのも良いでしょう。
ドライアイ・・・目が乾燥しやすくなります。
しかし最近は最新技術で問題点が改善されてきています。
グレア・・・3ケ月ほどで治まりはしますが、明るい光がまぶしく感じられたりします。
ハロ・・・3ケ月ほどで治まりはしますが、夜間の灯りがぼやけて見えたりします。
度数ずれ・・・白内障手術を受ける場合、眼内レンズの度数ずれを起こすことがあります。
不正乱視・・・レーザー照射後にフラップを元に戻すのですが、その時に角膜をうまくつけられず表面に凹凸ができ、不正乱視になることがあります。
眼球の白濁・・・治療が適切に行われなかった場合、感染症が引き起こされ、眼球が白く濁ることがあります。
矯正視力の低下・・・裸眼視力は回復します。
身体検査不適合・・・パイロットは視力検査がとても厳しい職業ですが、レーシックに失敗した場合、航空身体検査基準に引っかかって不適合とされます。
レーシックにはこういったデメリットがあるのですが、全ては医療機関の設備、設備の衛生面、医師の技術などによって左右されます。
なので、レーシックを受ける時は、医療機関選びが最も重要なポイントとなってきます。
しかしレーシックの場合は、視力回復トレーニングと違って一度試しにやってみるということが不可能です。
手術というものは、医師の技術にもよりますが、患者さんの体調にも左右されることがあるのです。
しかし「そんなことが起こるの？」とか「そんなことになったら絶対に責任をとってもらわないと困る」などと思う人や終始、平常心でいられる自信のない人は、特にリスクを伴わない視力回復トレーニングを行うことをおすすめします。
]]>世間では、一言で簡単にレーシックと言っていますが、目の症状や本人の希望などによって手術方法もいろいろと違ってきます。
医療機関によって特徴も様々ですが、一般的なレーシックの種類をいくつか紹介したいと思います。
イントラレーシック・・・
レーシックのマイクロケラトームと違って、コンピューター制御により角膜にフラップを作るレーシックです。「イントラレーシックSFレーザー」を用いて行います。手術における精密度、安全性はより高いです。
ウェーブフォロントレーシック・・・
「ウェーブフロントアナライザ」を用いて、近視・遠視・乱視のそれぞれの角膜の形状を細かく調べて、レーシック手術を行います。レーシックよりは精密な手術ができ、乱視治療に効果的です。
ラセック・・・
他の手術と違って、アルコールを用いて、角膜上皮をふやけさせることによってフラップを作って手術する方法です。
角膜上皮は数日で剥がれ落ちます。なので、角膜上皮はずれる心配がありません。
エピレーシック・・・
レーザー照射は、レーシックと同じ方法で行いますが、マイクロケラトームの代わりに「エピケラトーム」を使います。角膜はレーシックに比べて薄く剥がします。なので、角膜が薄い場合でも手術を行うことができます。
こんなに種類があると説明を聞いただけで、怖気づいてしまう人もいるのではないでしょうか？手術方法は決まっても、手術を行う寸前まで決意が定まらなかったりする人もいることでしょう。
視力回復トレーニングであれば、何も怖がることなく、視力回復に向かってただひたすら実行するのみですし、目にも優しく、人にも優しいトレーニングですから。
そして、こんな複雑な種類の手術のことであれこれと悩んだりすることもなく気軽に手軽にすみますよ。
レーシック手術後は、慎重に行動するようにした方が良いです。
保護メガネを装着するなどして、なるべく目に刺激や衝撃を与えないようにガードしておきましょう。
なぜなら手術で角膜につくったフラップをレーザー照射後に元に戻すのですが、それがまだ完全に装着してしまったとはいえないからです。
顔に衝撃を与えたりすると、フラップがずれる可能性もありますので、十分に注意して過ごさなければいけません。
デスクワークなどの仕事は翌日から働くことはできますが、チリやホコリが多い所での仕事はしばらくは注意しましょう。
注意すべき点をいくつか挙げてみましたが、これら以外にもレーシック手術後は注意しなければいけないことがたくさんあります。
レーシックは手術前もどのクリニックにしようか迷い、クリニックを決めたら今度は手術について医師から説明を受けてどうしようかあれこれ悩み、終始考えることだらけです。
短期間で回復するとはいえど、面倒なことが多く、なかなか両手をあげて喜ぶことができません。
こういったわずらわしさを苦痛と感じる人は、まずは視力回復トレーニングのようなゆっくり、のびのびとリラックスしながら視力の改善を進めていく視力方法を試してみることをおすすめします。
数ケ月、１年たってもなかなか回復せず、これ以上続けることがストレスに感じてくるようならば、レーシックへ踏み切るというふうにしても良いのではないでしょうか？
でもレーシックに踏み切るどころか、視力回復トレーニングだけで裸眼で生活できるようになるまで視力が回復するかもしれませんよ。
しかし何事も継続が大切です。
「そこまでする必要があるの？」とか「お金がまたかかる」などと思うかもしれませんが、できるだけ身体に負担をかけないようにしたほうが良いからです。
定期検診へ行くペースは手術の翌日、1週間後、1ケ月後、3ケ月後・・・とこまめに設定されます。いつどんな症状が起こるかわからないので、忘れずに必ず行くようにしましょう。
視力が落ち着いてくるのは1ケ月後以降です。
回復するまでの期間には個人差はありますが、この期間の間にドライアイやハロなど何らかの症状が出てくる場合も多々あります。
視力が落ち着くまでは、気持ち的にもドキドキして落ち着かない日々が続くことでしょう。
それが逆にストレスになると思われる人はトーレニング前もトレーニング中もそしてトレーニング後も何のストレスもなくただひたすら継続していけば良いだけの視力回復トレーニングを始めてみることをおすすめします。
レーシックとは、レーザーを使った外科手術のことで、正式名称は「レーザー屈折矯正手術」と呼ばれています。
レーシックは歯科治療においても行われていますが、外科手術の中でも安全性の高い手術です。
目においてのレーシック手術は、目の表面を覆う角膜を少し削り、光の屈折角度調節をすることによって近視を矯正するという手術です。
レーシックにより、近視になった視力は元通りになり、日常的に使っていたメガネやコンタクトレンズの装用が不要になります。
目の手術というのは、怖いというイメージがありますが、外来ででき、その上短時間で終了するというメリットがあります。
片目にかかる手術時間は約20分程です。
手術して少し休憩した後に、異常がなければ帰宅することができます。
視力回復トレーニングと違って、短時間で視力が回復するというメリットがありますが、簡単な手術とはいえど、やはり目に手を加えることはとても恐ろしいことです。
そして手術する医者側も、いつも100％完璧ということ断言できません。
視力回復トレーニングだと、目を傷つけることもなければ、目の一生を失うということもありえません。
レーシックももちろん、これによって失明するということもそうそうありませんが、手術するだけに絶対にないとも言えません。
メリット、デメリットを比較しながら、自分にとってベストな視力回復方法を選びましょう。
レーシック費用はクリニックによって様々ですが、量目の手術費用で10万〜50万くらいです。
逆に新しいクリニックでは、実績をあげていきたいということで、キャンペーン中などといって安い価格で設定しているところもあります。
それで10万〜50万という開きがあるのです。
しかし一生を共にする大切な目です。
やはり手術後のことを考えると、多少高くても実績のあるクリニックを選ぶ人がほとんどでしょう。
そうなるとやはり費用はどうしても10万以上は軽くかかり、もっと上をと求めると更に高くなってしまいます。
レーシックはたとえ50万円出しても視力が回復しない可能性もありますし、それだけではすまなくなる恐れもあります。
視力を回復させることにそこまで執着心はないという人や、お金をあまりかけることができないという人は、少しずつ視力回復トレーニング行っていくことをおすすめします。